イライラしたときは気分転換をしよう

イライラしたときは気分転換をしよう

物事が思い通りに進まなかったり、嫌なことがあったりすれば、
誰でも多少はイライラするでしょう。

 

 

しかし、イライラの程度には個人差がかなりあり、
同じ事が起きてもあまり気にしない人もいれば、
イライラして感情が爆発するという人もいるのです。

 

 

ちょっとした事でイライラするという場合は、その人の考え方や
物事のとらえ方などに問題がある場合が多いのかも知れません。

 

 

イライラした気分でいても楽しくはありませんし、体にも良くないでしょう。
イライラしていても物事が解決するわけではないのですから、
ここは気持ちを切り替えて、幸せな気持ちで楽しく過ごすように
したほうが絶対に自分にとってプラスになります。

 

 

まずは、イライラの原因になっている事を考えるのをすぐに
やめるようにしましょう。

 

 

そして、自分にとって楽しかった事や嬉しかった事などを、
何でも良いから思いだして、自分がどれだけ恵まれた
人生なのかを再確認するようにしましょう。

 

 

そして、自分の好きな趣味やスポーツをして体を
動かすようにして、気分転換をすると良いでしょう。


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