生理中のイライラ対策

生理中のイライラ対策

生理中はホルモンバランスの影響でイライラしがち。

 

 

更に、生理中の女性は、生理で頭や体がなんとなく
重たく感じたり、体がだるくてお腹は痛いしで、
心身共に「どんより」した状態。

 

 

そんな状態だからこそ、ちょっとしたことで
人や物事に対してイライラしてしまいます。

 

 

生理中のイライラ対策としておすすめなのが、
出来るだけ人との約束を入れないで自分一人の
時間を増やす事。

 

 

生理中はホルモンバランスの影響もあり心身ともに
イライラしてしまう状態になってしまうのは、仕方がないことです。

 

 

だったら、最初からその期間は自分自身のために充てると
割り切ってしまうのが大事です。

 

 

その分、生理後の女性は排卵期を迎えるので
1ヶ月の中で元気も良く綺麗という絶頂の時期。

 

 

生理中くらいは一人で無理せずにゆっくり過ごして、
遊びやデートは生理後に調整しましょう。

 

 

生理中は、普段あまりできない部屋の掃除や読書、
映画鑑賞などしながら家でゆっくり過ごして、生理後に
遊びやデートなどを入れると、本来の女性の体の
仕組みを活かした形になるので、自分自身も快適に過ごせますし、
イライラして無駄な摩擦を防げるのでおすすめです。


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